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芸能・ニュース記事に喝っ!

普段、僕が耳にする、芸能ニュースやニュース記事について、あのTBS番組みたいに喝ってきます!?

ジョブチューン 医者ぶっちゃけランキング|片頭痛編

2014年6月14日放送のTBSの番組「ジョブチューン」内で、衝撃の医者ぶっちゃけランキングの中の片頭痛についてまとめました。

 

片頭痛が起きる主な原因と仕組み

・過度のストレスにより、脳内の欠陥が膨張し、神経を圧迫することで痛みが出る

 

片頭痛の患者

・女性に多く、日本人の片頭痛持ちの人は、840万人いると言われている。

 

片頭痛のぶっちゃけ

・片頭痛を治療せずに放っておくと、脳梗塞の危険性が普通の人の25倍以上になる

理由・・片頭痛は能の血管の周りに炎症が起き、脳の血管が以上に広がる。これを何回も繰り返すと、血管に疲労が起こることで、脳梗塞が起き易くなる!

片頭痛とはどういう場合に片頭痛なのか?

・男性は、月に1,2回、女性は月に4~6回頭が痛いと片頭痛

・普通の頭痛との違いは、頭痛が起きたときに頭を左右横に振る(シェイクする)と頭痛の痛みが強くなる場合は、片頭痛と言える

 

 

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片頭痛にならないための予防法は?

・イタリア料理(チーズ、オリーブオイル)は、血管を広げるポリフェノール・チラミンという成分があるため片頭痛には良くない。逆に牛乳・大豆・レバー・ごぼう・ひじき・豚肉は、ビタミンB2が有り、片頭痛持ちのかたにオススメの食べ物なのです。

 

・部屋の壁は、真っ白だとNG!壁が白いと光が反射して、目から入る光(刺激)が強すぎる。淡いクリーム系の壁紙が良いそうだ。

 

・蛍光灯も震えているため、あまり良くない。LEDに交換しましょう!

 

・ポニーテールもNG!髪を後ろにギュッとまとめるときに、頭の皮膚を刺激して、その刺激が脳に伝わり、悪影響を与える!出来ればバナナマン・日村の前髪(オン・ザ・眉毛)が理想。前髪が長く、瞼の上を髪がゆらゆら揺れると視覚野が刺激され、片頭痛が誘発されるそうだ!

 

・片頭痛が無い時に、肩の周りの血行を良くすれば、片頭痛を予防できるそうだ。やり方は簡単で、肩を10秒ほど上げる→肩の力を抜き、肩を落とす、こういった運動を一日3,4回すると肩の筋肉がほぐれることで、神経に対する刺激が軽減される。

 

もっと片頭痛について、詳しく知りたい方は、片頭痛を番組内で解説した清水俊彦先生の著書をチェックしましょう↓

 

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